Stability and Balance Training

Van fitheid word je beter. Het lijkt erop dat

je

hier bent voor een betere stabiliteit en balans.

Complete trainingsapp die zich richt op balans- en stabiliteitsoefeningen.

Balans en stabiliteit zijn voor de meeste atleten een gemeenschappelijke noodzaak en essentieel voor de gemiddelde mens. Dankzij deze eigenschappen kan een atleet ongelooflijk soepele bewegingen uitvoeren met zijn superieure lichaamscontrole. Dit programma is erop gericht u de meest creatieve en geavanceerde mobiliteits- en stabiliteitstrainingsroutines ter wereld te bieden! Verkrijg die voorsprong!

Balans is het vermogen om de positie van het lichaam te controleren, zowel stilstaand (bijvoorbeeld complexe yogahouding) als bewegend (bijvoorbeeld schaatsen). In deze app staan ​​oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van een stabiliteitsbal en andere lichaamsgewichtoefeningen om de balans te bevorderen. De algemene voordelen omvatten verbeteringen aan de algehele conditie, sportprestaties en blessurepreventie.

Meer specifieke voordelen zijn onder meer

Coördinatie – vereist dat uw hele lichaam samenwerkt, anders kunt u vallen/uitglijden. Door uw coördinatie tijdens de training te verbeteren, zult u een verbetering van uw coördinatie merken tijdens dagelijkse taken.

Stabiliteit in gewrichten – Bevordert stabiele knieën, enkels, heupen en schouders – voorkomt blessures, waaronder verstuikte enkels en ernstige knieproblemen.

Kracht – Met snellere reactietijden en strakkere spieren zal je krachtvermogen toenemen als je deze app voltooit.

Behendigheid – Om echte behendigheid te bereiken heb je een combinatie van balans, snelheid, kracht en coördinatie nodig.

Bewustzijn van het lichaam – Lichaamsbewustzijn is het gevoel van hoe uw eigen ledematen en lichaamsdelen in de ruimte zijn georiënteerd, ook wel proprioceptie genoemd. Deze app bevordert het lichaamsbewustzijn, waardoor bewegingen wrijvingsloos zijn en de kans op blessures kleiner wordt.

Leuk en moeilijk – Dit programma moet wat creativiteit en plezier aan uw trainingen toevoegen en is plezierig.

Kracht en spieren – Het zenuwstelsel recruteert je spieren bij het tillen van gewichten, dus naarmate je zenuwstelsel efficiënter wordt, kan het voor elke herhaling een hoger percentage van je spieren gebruiken.

Probeer naast je wekelijkse trainingen ook Fitivity BEATS! Beats is een zeer boeiende trainingservaring die mixen van DJ's en supermotiverende trainers combineert om je door trainingen te loodsen.

• Audiobegeleiding van uw persoonlijke digitale trainer

• Op maat gemaakte trainingen die elke week voor u worden ontworpen.

• Voor elke training krijgt u HD-instructievideo's om trainingstechnieken te bekijken en te leren.

• Stream trainingen online of doe trainingen offline.

Privacybeleid en gebruiksvoorwaarden: https://www.loyal.app/privacy-policy